Зачем ходить на встречи по мотивации или чему я научилась за два часа в субботу

Это история о том, как главный редактор решила побывать на конференции по мотивации «Суперженщины». Главный редактор — я. Суперженщина — Мария Колосова. Она «супер», потому что она 5x IronMan, мать 4 детей, владелица 2 «предприятий». Сейчас ему 48 лет. И вот оно.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

В принципе, мне не нравится заезженное слово «мотивация». Для меня это лирика и туман. Я люблю слово результат. Поэтому и пошла на лекцию Мэри: 4 ребенка, 5 железников в кармане, какой-то бизнес и даже 2 направления. Это кажется нереальным. Мне было интересно просто посмотреть на этого человека. Простая мотивация, в общем;)

Я столкнулся с Мэри у входа и сразу понял, что эта женщина была Единственной. Уверенное спокойствие, активные глаза, сдержанная улыбка-приветствие. Без лихорадочных приступов позитива, которые тренируют грех. В общем, с порога видно: эта женщина что-то знает :). А вот его история и мои выводы: 10 штук. Спойлер: после знакомства с Марией несколько человек одновременно написали, что поставили будильник на 5 утра.

Урок мэри
(самое интересное от первого лица)

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

С детства меня интересовала проблема таланта людей. В возрасте семи лет меня ужасно интересовало, почему одни люди что-то получают, а другие — нет. Я прочитал много биографий важных людей и понимаю, что дело не в количестве мозга. Ни в божественном даре. Я считаю, что за период существования нашей цивилизации он проявился только дважды: Леонардо да Винчи и Никола Тесла.

У других есть все, как и у всех. Просто в их образе жизни были интересные моменты, и в определенных ситуациях они вели себя определенным образом, благодаря чему мы до сих пор их уважаем и любим.

Поэтому я поступила на факультет психологии МГУ и много занималась проблемой мотивации, что повлияло на мою жизнь.

Вкратце: у меня 4 ребенка, 3 школы, 2 предприятия, одно из которых связано с бизнес-консалтингом и бизнес-обучением. Второй мой бизнес — это сеть баров здорового питания, единственная в России.

Это совершенно другое направление бизнеса, но оно также связано с моими жизненными ценностями. Я был вегетарианцем 23 года и на 80% сыро. Но я полностью открыта, если мне холодно, то кашу варю.

Когда я начал заниматься спортом, мне было 45. У меня все было хорошо, у меня было 2 занятия, 4 взрослых ребенка. Я был довольно успешным человеком.

Я любил сниматься по телевизору, и однажды я задал вопрос: «Вы хотите, чтобы все это было у вас?». Я ответил, что у меня уже все было. И она много думала.

И как-то они принесли мне книгу с историей о том, что такое Ironman: бег на несколько километров, плавание и езда на велосипеде. Я читаю это. Я не умел плавать. Я не умел ездить на велосипеде, сел и сразу упал. И вот я увидел фрагмент триатлона, который проходил на острове Кона, и точно понял: я умираю, я хочу туда поехать. Это абсолютно символизирует мою жизнь — эту дистанцию, где всегда тяжело и нужно что-то преодолевать и меняться.

В тот момент я менял спортклуб. В новой меня любезно встретили служебным вопросом, каковы мои цели. Обычно в ответ на распространение «сдать вес», «снять объемы» и так далее, я говорю с порога: «Я хочу стать железным человеком, у вас есть вопросы?» На что услышал: «Я такого слова не знаю, спрошу у старших товарищей». В результате я встретил человека, который уже участвовал в триатлоне. Встреча прошла очень красочно.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Я была на 6 кг тоньше, чем сейчас. Слабая — мышц нет. Занималась, как и все девушки — два раза в неделю йогой, латинка хорошо танцевала.
Он: каким спортом ты занимаешься?
Я: Я даже не тренируюсь.
Он: ты умеешь плавать?
Не я.
Он: на велосипеде?
Не я.
Он: бежать?
Я: все умеют бегать.
Он: это ошибка. Что такое худощавое, что мы едим?
Я: вегетарианский, сырой!
Он: а Айромен через год?
Я делаю!

И я чувствую, что что-то не так (смех). И здесь я тоже как профессиональный спикер решаю задать вопрос, потому что тот, кто задает вопросы, контролирует ситуацию.

Я: ты триатлонист?
Он: абсолютно нет. Я филолог, но всю жизнь занимаюсь пауэрлифтингом.
я: ты тренировал теток пауэрлифтингу?
Он: не дай бог.
Я: Кто-нибудь моего возраста обучался?
Он: никогда в жизни.
Я: Значит, мы очень друг другу подходим. У нас все получится.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

В итоге за три года прохождения вводных курсов я преодолел 5 (!) Дистанций Ironman и подал заявку на чемпионат мира. У меня строчка в мировом рейтинге 8 мая.

Я закончил свою первую предпоследнюю гонку. Я был счастлив, что добрался до финиша. Это было моим делом.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Я заканчиваю книгу «Транзитная зона». В триатлоне их двое. Вещи? Плывите и бегите в участок, где вы переодеваетесь, где велосипеды вешают на следующую дистанцию. Я имею в виду, беги туда как пловец, беги туда как велосипедист. И здесь надо вести себя правильно, ведь малейшая ошибка — это дисквалификация. Например, не пристегнул шлем и задел байк — дисквалификация. Вторая транзитная зона: когда ты въехал туда как велосипедист, а выбежал туда как бегун. Мне эта зона интересна как метафора трансформации, когда вы больше не «пловец», но еще не «бегун». Вот и ты — только ты. По-прежнему без роли. Вы снимаете все маски и отвечаете на свои вопросы: кто я, что мне делать, как это делать, почему, кем я был, если это эффективно, насколько я должен быть эффективнее на следующей дистанции, как должен Я трансформируюсь, чтобы сбежать из этой области, из чего-то еще.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Я наблюдала множество детских талантов на разных этапах развития. Я вела проект «Одаренные дети России». Это был дикий риск: возили детей в возрасте 6-7 лет и спрашивали, обязательно ли они получат Нобелевскую премию. И вот три важных фактора.

До 6 лет уровень IQ ребенка на 60% определяется обогащением культурной среды. Это то, сколько вы и ваш ребенок до 6 лет прочитали книги, показали бублики, эти 60% покажут вот так. Но если мы возьмем того же ребенка в возрасте 14 лет, его уровень IQ будет генетически установлен на уровне 80%. И если мы возьмем 21 для мальчиков и 23 для девочек, когда закончится тренировка уровня интеллекта, то соотношение интеллекта к генетике будет намного больше 90%. Но это не значит, что даже если нам повезет с генами, ребенок будет правильно эксплуатировать этот интеллект.

И если в 6 лет я могу попросить маму / папу рассказать, как они проводят время с ребенком, то есть переходный возраст от ребенка к взрослому, где есть только одно принципиальное отличие: когда мужчина маленький, он живет от других людей системы ценностей. Став взрослым, он вырабатывает свои собственные ответы на вопрос, что хорошо, а что плохо. И даже если у него генетически много мозга, он может отказаться от этого. Мы снова и снова возвращаемся к тому факту, что исключительные люди не всегда обладают большим умом.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

И так ли определяется этот необыкновенный дар или просто «способность»? Эти дети не только используют свой разум, но и каждый день выбирают те ситуации, в которых вероятность достижения результата мала, в которых они не добьются успеха, в которых они не знают, что делать. В мире даже есть понятие для такой ситуации: «микрокризис». Это когда не понимаешь, как действовать, нет времени, денег или еще какого-то ресурса. И только в этом разница между человеком, который чего-то добивается, человеком таланта и человеком, который хорошо себя чувствует.

Деловые люди это хорошо знают, потому что каждый, кто владеет бизнесом, знает, что он редко идет хорошо и не всегда работает.

Например, я продал свою квартиру, взял ипотеку в иностранной валюте. Мы переехали с 4 маленькими детьми. На проданную квартиру открыл 3 кафе. Все трое закрылись. Все три. Да, мне сейчас 17 — я двинулся дальше. И те, кто занимается своими делами, понимают, что я сейчас ничего особенного не говорю.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Чтобы начать что-то делать, самое главное :
а) понять, где я готов к эксперименту
б) приготовьтесь к неудачам.

Моя старшая подруга занималась фигурным катанием. Все девушки падают на лед. Многие из них. Но будет олимпийский чемпион. И я знаю кто. Та, которая в 5 лет после падения успевает встать и кататься так, как будто только что поднялась на лед, и это ее лучшее и самое главное выступление.

в шахматах еще сложнее. Мой младший был шахматистом. Маленький человечек 7 лет играл в блиц — много партий подряд. Теряет первое, теряет второе, теряет третье. И ему нужно сыграть еще 5 игр. И не просто играть, а побеждать после трех поражений. А это маленький ребенок. И ему нужно восстанавливаться. И поймите, что тот, кто проиграет на одну игру меньше, побеждает.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

У меня очень жесткий тренер. Ни для кого не секрет, что Ironman — очень сложная гонка, в которой люди не выдерживают стресса и умирают.

Я участвовал в 4 из 5 забегов, которые закончились плохо: рвота, дикие судороги… Я смотрел, как умирает моя собака — вот она.

Это дикая агония. Ты просто умираешь. Помню, что после пятого старта звоню тренеру и говорю, что сейчас умру. Мне плохо, как будто мое тело отделено. На улице полночь, и мне нужно идти на остановку, чтобы забрать велосипед, потому что я ничего не могу с собой поделать. Обычно это самая дорогая вещь, которая есть у триатлониста. Одно колесо стоит 1300 евро.

Поэтому я звоню тренеру, чтобы попросить поддержки, потому что чувствую, что сейчас собираюсь финишировать. И я слышу: «Итак, я встал и побежал за большим. Меня все это сейчас не интересует, это о спорте».

При этом я долго воспитывал тренера. Я показал и объяснил свои слабости. Здесь надо «давить» сильнее, здесь надо меня окружать, иначе я могу сломаться. Я очень дисциплинирован и могу себе это позволить.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Самое сложное — завершить свой внутренний марафон. И никогда не знаешь, с чем будет связан этот марафон: с образом жизни, социальным статусом, отношениями в личной жизни или на работе.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Например, вы решили заняться спортом. Вы никогда этого не делали. Но вы купили себе кроссовки (смеется). И пообещай себе, что завтра утром пробежишь 1 км. А утром важно не говорить себе: «Ой-ё, на улице 6 градусов, дождь, блузку еще не отглаживали на работу, у меня отмаза и вообще живот болит» . А если не скажешь себе, как ты будешь себя чувствовать после пробежки? Правильно: победитель! Это непередаваемое ощущение, которое продлится весь день.

Человек, который занимался мини-бизнесом, поставил будильник на полчаса раньше и бегал трусцой, чувствует себя не менее счастливым, чем я, когда я заканчиваю Ironman.

Человек часто не готов к неудачам. Но! Мужчина падает, когда он выбирает «сломаться». Потому что, если вы проиграете, всегда есть выбор сценария. Самый простой способ сказать, что я беден и несчастен, — это прибежать и пожалеть меня. Если у вас есть «сделка» с теми, кто это делает, они прибегут к вам и дадут вам долю милосердия. На какое-то время станет немного легче. Но если будет много жалости, это приведет к непродуктивности. Все социальные невзгоды основаны на том, что человеку удобно быть жертвой.

Второй вариант. Тебе не удалось. Вы можете сказать себе: «Значит, это не мое, я больше туда не пойду, это мой опыт, и он не очень успешен». Никаких драм, это тоже решение. НО! «Не мое» не обязательно так. И я яркий тому пример.

Я всегда плохо разбирался в языках. Я хорошо играю на пианино, быстро бегаю, как оказалось, но языков не знаю. «Не мое», — решил я для себя. Хотя я изучал немецкий язык, я на время уехал в Германию, я написал научную статью на немецком языке, но это было так сложно. И я для себя решил, что у меня есть точка идиотизма, которая называется «иностранные языки». И он жил в этом спектакле. В конце концов, сказал я себе, я сам изучал IQ у детей и пришел к выводу, что у тех, кто учится в языковых школах, самый низкий. Это говорит о том, что мы вполне способны найти прекрасное, а иногда даже научное оправдание для себя того, что ничего не делаем, не знаем, как или не хотим.

И в мои 45 лет триатлон требует, чтобы вы побывали в разных странах: вы должны понимать, где жить, где поесть, с чего начать. Я прилетел в Таиланд, и там был инструктаж на трех языках: тайском, китайском, английском. И мне все равно, какой выбрать (смех). Это ненормально! Конечно, я сфотографировал слайды и перевел их в Google. Но я сказал себе: «Я совсем дебил и не могу выучить язык?» Ну да, тяжело, но возраст такой, что память уже тренировать (смеется).

Я приехала изучать английский язык с посредственными успехами. И здесь я должен сказать, что живу на две страны: у меня есть недвижимость во Франции, где я тренируюсь. И естественно, что регулярные визиты требуют, помимо «wu ple de baguette forte», еще чего-то. И как-то купил туристу русско-французский разговорник на 250 предложений. Транскрипция, перевод .. Я выучил их и заговорил по-французски за две недели! Я подключил свой мозг и выяснил, как строятся похожие фразы, например, прошедшее время, как спариваться и так далее в Баварии. Жуткие безжизненные постройки. И я могу говорить по-французски (учусь на нем две недели). Я купил дома французские разговорники, у меня был немецкий и английский, потратил три дня (что для меня очень большие вложения) и все разобрал. Я немного говорю по-французски и, конечно, делаю много ошибок, но я понимаю всех, и они меня понимают, мне комфортно.

Сейчас я изучаю три языка. Мы встретимся через год, и я буду говорить бегло три. Но до 48 лет я жил с решением, что «это не мое».

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

После банкротства есть еще один сценарий: движение вперед через банкротство.

Первый год триатлона я провел половину Ironman, второй — все, а потом третий год начинается так — опухоль, мне нужна операция. Терпит неудачу. Мне давно колют гормоны, это не так, 5 недель не тренировался. Я весь в катетере — тренер меня на тренировку не пустит. После катетеров, впервые на беговой дорожке прошел километр — ощущения в ногах, как после марафона. А через полтора месяца у меня старт полу-Ironman. А через 3 месяца полный Ironman. Они прибыли!

Начинаю тренироваться, тренировки идут не очень хорошо, сил нет. А мне говорят: «Ты что, не омолаживаешь, чего хочешь». Я верю этим словам, живу до начала времен и с трудом выдерживаю свой худший результат. Full Ironman, печеночная кома меня тоже не в порядке. Прихожу в себя и звоню тренеру: «Срочно нужно сдать еще одну». Это тот случай, когда вы понимаете, что на карте много всего: я тренируюсь 30 часов в неделю, я много вкладываю в это занятие, мне оно нравится…

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Через 4 недели я вернусь в Ironman в Нидерландах, и снова в неподходящее время. И снова мне очень плохо. Тренер говорит, что на следующий старт во Франции я не поеду. Я начинаю копаться в поисках причины. И тогда тренер говорит: «Приезжайте ко мне во Францию, мы будем тренироваться всего за 6 дней до старта, 3 тренировки в день, без мобильного телефона, без компьютера». Сентябрь. В 11 классе ребенок ходит в школу, платит две девочки, ипотека в валюте, в бизнесе даже кризис, в стране кризис .. Я понимаю, что мне нужно решать свои отношения с триатлоном: случится что-то или нет. Я понимаю, что могу ездить на соревнования, соревноваться и получать средние результаты, но я не для этого делаю это — я хочу лучших результатов, это спорт! И я хочу понять, смогу ли я сделать это лучше или нет. И я позволил себе эти 6 дней. Я выключил все и всех. Проснулся, чтобы пойти тренироваться. После тренировки я сделал все, чтобы восстановиться к следующей. Я лег спать и читал о физиологии и психологии тренировок. И так каждый день. Я прожил шесть дней, чтобы понять, смогу я или нет.

За три недели я пятый в мире. Через 10 недель у меня самый тяжелый старт — первое место. О чем ты говоришь?

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Если мы действительно что-то выберем, то это сработает! Но это очень страшно, потому что когда мы выбираем это, то в этот момент мы НЕ выбираем ничего другого! А чему-то другому (детям, друзьям, работе…) мы говорим нет».

Мы часто делаем все «по чуть-чуть»: немного по работе (немного письма, немного переписки, немного коллег), немного друзей, немножко… Делаем все по 3-ку. Но что-то одно в день можно делать так, как будто вы проснулись сегодня, просто для того, чтобы все сделать правильно.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Если мы что-то делаем и не получаем результата, то мы должны ответить себе: «Я абсолютно хочу то и то, чем я готов пожертвовать». Например, я готов продать бизнес и купить квартиру во Франции, чтобы там тренироваться. Я сам ответил на этот вопрос. Моя квартира не по линии «недвижимость во Франции» — она ​​куплена в том месте, где мне удобнее всего тренироваться.

У вас сейчас, наверное, такая картина перед глазами: квартира вашей тети во Франции, детей уже нет в школе — все как-то учатся, есть бизнес, успехи в спорте катятся, книги уходят, вот очереди на обучение. Это внешний образ. Интерьер другой. Думаю: сейчас живу не там, где хочу, языков не знаю (но учу). Я работаю сейчас, а не то, чем хочу заниматься. Я много занимаюсь бизнесом, но больше не хочу общаться с поварами экспедиций, писать технические карты, ходить в СЭС, хочу проводить тренинги и писать книги, но я должен зарабатывать на этом. И я хочу тренироваться с двумя другими тренерами. Вчера села и подумала: я хочу сменить место жительства, я хочу сменить профессию, я тоже хочу изменить свой социальный статус. Я уже думаю, что смогу выйти замуж (смеется).

Что касается мужчин, то я часто шучу, что столько времени провожу с ними в спорах, что времени на сотрудничество практически не остается.

То есть, где я, я не хочу быть, а где хочу, я все еще не знаю как. У меня есть еще одна транзитная зона.

Мне кажется, это моя внутренняя способность постоянно ставить цели и безмерно желать того, чего вы, кажется, совсем не можете. Я просыпаюсь утром и больше не в той ситуации, когда засыпал. Уже фантазировал о себе, проснулся среди ночи — записался на старт, который не знаю, как пройти. Моя мотивация на этом.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Часто говорят, что «моя мотивация — это мои дети», «моя мотивация — это моя работа». Это ошибка. Мотивация — это не важность чего-либо. Еще говорят, что мотивация — это недовольство чем-то. И я считаю, что мотивация — это разница, как падение напряжения между тем, что у вас есть, и тем, что вы хотите. Вот так выглядит энергия — в точке перепада высот.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Я часто организую такие моменты, когда жизнь немного остановилась. Многие из них связаны в Киеве, куда я часто приезжаю, чтобы проводить тренинги для различных компаний. Я всегда выполняю несколько других задач из списка, который они перетаскивают, потому что я воспринимаю поездку в Киев как курорт и беру на себя ответственность. Но я всегда позволяю себе момент здесь, когда иду и гуляю. Это город, в котором всегда солнце! Он очень зеленый. Он ухабистый и игриво извивается по улицам. Река очень красивая. Сегодня утром пробежала 16км и очень понравилась местность — песчаная. Это фантастично. Я родился на реке, и эти моменты мне очень дороги.

Я люблю такие моменты, которые неподвластны времени. Я говорю себе: «Теперь это только мое, и я буду жить так, как будто я потерял счет дней, и этот мир был создан только для меня». И я чувствую себя невероятно счастливым.

Эти моменты я часто устраиваю для себя после гонок. Есть такое правило, что после них нельзя летать на второй день, потому что ноги затекли и так далее. И получается, что мне еще 1 день нужно прожить в том месте, где проходила гонка. Это не моя идея, это такое правило (смеется). В этот день будильник не ставишь, просыпаешься один, выходишь в неизвестный город, где сегодня будешь жить как хочешь, не-ура-ша! И ты сегодня не тренируешься. И тебя не выдергивают с работы, потому что все знают, что ты вчера участвовал в забеге. И вы можете есть все, что хотите, потому что вчера вы израсходовали 16 000 калорий. Это как пересадка на другую планету: только ты и этот неизведанный мир. Это нереально счастливые дни! Но! У них есть это значение только тогда, когда понимаешь, что завтра будильник снова зазвонит, и он все равно будет работать, и еще тренировки..

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

А для этого нужно уметь заботиться о себе. Если мы знаем, как это сделать, мы столкнемся с самой сложной ситуацией. Для этого нам нужно точно знать, что нас восстанавливает. Очень важно делать маленькие окошки в программе, когда мы живем только для выздоровления.

Из нашего разговора с Марией

— Я тебя слушал и не понимаю, как строится твой день. Как вы распределяете занятость для себя? У вас наверняка есть свой опыт в этом отношении.

И знаете, я не живу днями. Нормальный: встаю в 5:45. У меня обычно утренняя тренировка. Я стараюсь завтракать с детьми по утрам — для меня это важно. А потом каждый день разный: может быть, тренинг, или тебе нужно идти на работу, встречи, финансовые дела и так далее. Я изучаю английский по часу каждый день. Минимум 40 минут Еще 20 минут — на французском. У меня в общей сложности 22-30 часов тренировок в неделю. Что и как — план у тренера.

Я строю свою программу исходя из целей. У меня есть записная книжка, в которой четко указаны мои цели. Что мне нужно сделать, чтобы достичь этого в течение определенного периода времени. Исходя из этого, я планирую свой график на следующие несколько недель.

А как насчет выходных? Ты не работаешь?

У меня нет выходных. У меня есть большое счастье под названием «Субботнее утро». Но сегодня все прошло так (встреча состоялась в субботу — ред.). Почему я люблю субботу? У детей нет заведения или школы, они дольше спят, после тренировки жарю им оладьи и сырники. И мы вместе завтракаем. Это может занять полтора-два часа. Воскресенье в храме всегда в 9. Всегда. Иногда с одним из детей. Исключение составляет, например, марафон.

Зачем ходить на собрания для мотивации или что я узнал за два часа в субботу

Еще вопрос о трудоустройстве. Время от времени я особенно остро чувствую, как мне нужно подавить порыв чувств и желание проводить время с близкими, потому что есть задачи, которые нужно решать сейчас. И как вы при такой нагрузке соотносите время для близких и время для решения проблем, не связанных с ними.

О, дети часто звонят: «когда ты будешь, когда будешь ждать». Иногда прихожу, когда они уже спят. Когда я чувствую, что малышу нужно со мной поговорить, я использую каждое мгновение. Например, после тренировки я забираю машину и забираю ее и провожу час в московских пробках, обсуждая наши важные дела. Я всегда стараюсь найти эти моменты. Иногда это несколько слов, иногда пора в машину. На самом деле, для этого нужно совсем немного: в нужные моменты и нужные слова.

У всех есть время. Вы сами выбираете, куда их потратить. Это ваши приоритеты. Когда человек опаздывает, я не спрашиваю его, почему он опоздал. Я спросил его, что я делаю. Это говорит о том, что человек решил сделать вместо того, чтобы прибыть вовремя. Это говорит о человеке.

Поделиться:
×
Рекомендуем посмотреть